Профилактика аденомы простаты: медикаменты и народные средства

Какой бывает профилактика аденомы простаты: лекарства, народные рецепты

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы – одна из наиболее распространенных патологий мочеполовой системы у мужчин в зрелом возрасте. Чтобы избежать ДГПЖ, нужна своевременная и комплексая профилактика аденомы простаты.

Самое главное условие – это вести здоровый образ жизни. То есть нужно воздерживаться от вредной пищи, употребления алкоголя и других вредных привычек. На пользу пойдет умеренная физическая активность.

Для профилактики недуга также можно использовать биологически активные добавки. Они являются безопасными для организма, поэтому их можно применять даже пожилым пациентам.

Роль образа жизни

вредные привычки и аденома простатыЧтобы избежать развития доброкачественной гиперплазии предстательной железы, следует вести здоровый образ жизни. Так считают большинство андрологов и урологов. Первое, что нужно сделать – это отказаться от курения.

Дело в том, что в сигаретах содержатся смолы и другие вредные примеси, которые приводят к нарушению кровообращения в предстательной железе. Если не получается бросить курить, можно перейти на электронные сигареты. Конечно, они не являются полезными, но зато в жидкостях для электронных сигарет не содержатся смолы.

Чтобы избежать аденомы предстательной железы, также необходимо:

  1. Не употреблять наркотики, даже «легкие». Абсолютно любые наркотические вещества наносят ущерб здоровью. От наркотиков страдает ЦНС, мочеполовая система и эндокринная система.
  2. Не употреблять крепкие алкогольные напитки. Этиловый спирт принято считать «убийцей» тестостерона. Интересный факт обнаружили ученые из США. Они установили, что после употребления алкогольных напитков уровень свободного тестостерона снижается в среднем на 15-20%. Со временем гормональный фон стабилизируется. Однако при регулярном употреблении алкоголя этого не происходит, то есть эстрогены начинают превалировать над тестостероном. Такие гормональные нарушения, безусловно, ведут к развитию простатита, аденомы и даже рака простаты.
  3. Отказаться от слабоалкогольных напитков. В пиве и некоторых других спиртных слабоалкогольных напитках содержится хмель, который сам по себе является источником фитоэстрогенов. То есть регулярный прием таких напитков приводит к гормональным нарушениям, и соответственно аденоме простаты.

Отказ от вышеперечисленных вредных привычек гарантирует снижение вероятности прогрессирования аденомы на 20-30%.

Физические нагрузки

спорт как профилактика аденомы простатыРоль физических нагрузок трудно переоценить, ведь в большинстве случаев болезни простаты становятся следствием гиподинамии, то есть сидячего образа жизни. Это можно объяснить тем, что при нахождении в сидячем положении появляются застойные явления в простате.

Также гиподинамия чревата снижением уровня свободного тестостерона. Занятия спортом помогают повысить уровень мужского полового гормона в крови. Причем при умеренной физической активности можно избежать появления застоев венозной крови в малом тазу.

Для предстательной железы полезны такие виды спорта, как:

  • Пешие прогулки. В день нужно проходить не менее 5-6 километров. Еще пешие прогулки отлично сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.
  • Бег трусцой. Утренние пробежки – прекрасная профилактика аденомы, простатита и других заболеваний мочеполовой системы. Бег помогает укрепить мышцы ног, рук, брюшного пресса и тазового дна.
  • Бодибилдинг. Во время занятия с отягощениями повышается уровень свободного тестостерона и гормона роста. Люди, которые занимаются «железным спортом» наименее подвержены простатиту, ДГПЖ и раку простаты.
  • Плавание. Посещение бассейна – хорошая профилактика аденомы простаты и даже некоторых проктологических патологий. Во время плавания можно задействовать практически все мышцы, а это несомненный плюс.

Чтобы повысить свои силовые показатели и поддерживать высокий уровень тестостерона в крови, можно использовать натуральные тестобустеры. Благодаря полностью натуральному составу, они безопасны для здоровья. К слову, лучшим тестобустером в наше время считается Ярсагумба Форте.

Кстати, некоторые виды спорта неполезны для мужчин. К таким видам спорта относят велоспорт и верховую езду.

Здоровое питание

диета для профилактики простатитаКак профилактика, так и лечение аденомы простаты предполагают здоровое питание. Мужчине следует употреблять полезную пищу с низким содержанием насыщенных жиров и простых углеводов.

Очень важно соблюдать питьевой режим. В день желательно пить 2-3 литра очищенной воды. Питаться нужно дробно, чтобы не перегружать кишечник и органы ЖКТ, ведь аденома и простатит могут быть следствием заболеваний прямой кишки.

Чтобы избежать ДГПЖ, нужно отдавать предпочтение таким продуктам, как:

  1. Постное мясо. Наиболее полезными являются индейка, крольчатина, телятина, курица, постная говядина.
  2. Рыба. Для предстательной железы полезны даже жирные сорта рыбы, ведь в них содержатся ненасыщенные жиры Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
  3. Кисломолочные изделия. Для мужского здоровья полезными являются нежирный творог, кефир, натуральный йогурт, простокваша. В этих продуктах содержится белок, кальций, калий и незаменимые аминокислоты, которые крайне необходимы для нормального функционирования предстательной железы.
  4. Морепродукты. В устрицах, креветках, крабах содержится много цинка и магния. Именно эти макроэлементы нужны для поддержания стабильного уровня тестостерона в крови и нормального функционирования предстательной железы.
  5. Каши, фрукты, овощи. В этих продуктах содержится клетчатка. Этот макроэлемент необходим для нормального функционирования кишечника.
  6. Специи.
  7. Мед.
  8. Грецкие орехи.

Блюда лучше готовить на пару или в духовке, ведь при обжаривании даже полезная пища теряет свою энергетическую ценность.

Дополнительные профилактические меры

профилактика доброкачественной гиперплазии простатыЧтобы уберечься от аденомы простаты, вышеперечисленных мер, к сожалению, недостаточно. Среди дополнительной профилактической меры нужно отметить регулярную половую жизнь. Вообще мужчины, регулярно занимающиеся сексом, намного реже страдают от застоев венозной крови в малом тазу.

Кроме того, сексуальные контакты помогают полностью опорожнить семенные протоки и поддерживать нормальный гормональный фон.

Еще мужчине рекомендуется:

  • Избегать переохлаждений. Застуженная простата – это катализатор простатита и доброкачественной гиперплазии предстательной железы.
  • Массировать предстательную железу. Для этих целей лучше всего использовать стимулятор простаты со встроенным вибромассажером.
  • Проходить профилактический осмотр. Раз в 1-2 месяца следует посещать уролога, ведь аденома – это такая болезнь, которую намного проще лечить на ранних стадиях.
  • Бороться с избыточной массой тела. При ожирении существенно повышается риск гормонального сбоя и прогрессирования аденомы простаты, поэтому мужчинам с избыточным весом рекомендуется придерживаться низкоуглеводной диеты и заниматься спортом.

В профилактических целях рекомендуется использовать биодобавки. Они полностью безопасны как для пожилых пациентов, так и для мужчин в возрасте 25-35 лет. Лучшим БАДом для профилактики считается китайский урологический пластырь ZB Prostatic Navel Plasters.

Препарат можно применять как для профилактики, так и для лечения ДГПЖ. Причем среди показаний к применению пластыря выделяют и другие заболевания мочеполовой системы, в частности простатит, пиелонефрит, почечную недостаточность.

Лучшее средство от простатита и аденомы простаты! Результат — 100%

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

Последние вопросы специалистам:

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, а также заполняя и отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять