Как восстановить либидо у мужчин: препараты и лечение, средства и отзывы врачей

Восстановление либидо мужчин: препараты и средства

С возрастом сексуальное желание ослабевает. Это явление не считается патологией. Просто дело в том, что у мужчины после 50 снижается уровень тестостерона в крови, а значит, появляются проблемы с половой силой. Однако восстановить либидо и потенцию вполне реально.

Для этого нужно, прежде всего, нормализовать образ жизни. Большое влияние на мужскую силу оказывает питание. Не менее важно регулярно заниматься спортом и отказаться от всех вредных привычек.

В качестве дополнительных лечебных мер выступают сексуальные стимуляторы. Практика показывает, что наиболее эффективны биодобавки на растительной основе и некоторые средства народной медицины.

Шаг первый – нормализация рациона

Роль питания переоценить сложно. Именно с пищей мужчина должен получать все нутриенты, необходимые для нормального функционирования мочеполовой системы. Чтобы сохранять хорошее либидо и потенцию, нужно потреблять достаточное количества цинка, магния и ненасыщенных жиров.

В рационе обязательно должны присутствовать специи. Медики утверждают, что имбирь, куркума и петрушка – это сильнейшие природные афродизиаки. Специи нужно употреблять ежедневно. Но такие природные афродизиаки опасны для мужчин, у которых есть гастрит, язвенная болезнь желудка и другие патологии органов ЖКТ.

Итак, для восстановления либидо мужчине потребуется употреблять:

  1. Морепродукты. В устрицах, анчоусах, угрях содержится огромное количество цинка, магния, полезных аминокислот и белка. Морепродукты лучше всего употреблять в вареном виде.
  2. Орехи. Кедровый орех, грецкий орех, миндаль, кешью и арахис являются лучшими источниками магния, цинка, ненасыщенных жиров. Употреблять орехи нужно в ограниченном количестве – не более 50 граммов в день. Очень хорошим рецептом от импотенции и сниженного либидо является кашица из грецких орехов и меда.
  3. Мясо. Говядина, курятина, крольчатина и индейка – самые полезные виды мяса для мужчин, так как продукты богаты магнием, цинком, белком, незаменимыми аминокислотами.
  4. Кисломолочные изделия с низким % жирности.
  5. Куриные яйца.
  6. Сухофрукты, свежие овощи и свежие фрукты.
  7. Грибы.

Еще полезными считаются кунжут, семена льна, тыквенные семечки. Чтобы успешно вылечить низкое либидо, необходимо отказаться от полуфабрикатов, сладостей и любых продуктов с высоким содержанием простых углеводов.

Крайне вредными для мужской половой силы являются сладкие газированные напитки и энергетики.

Шаг второй – нормализация двигательной активности

Гиподинамия – настоящий бич современности. Постоянное нахождение в сидячем положении наносит огромный вред здоровью мужчины по нескольким причинам. Во-первых, гиподинамия негативно сказывается на кровообращении в малом тазу.

Венозные застои нарушают нормальное функционирование предстательной железы. У людей, которые пренебрегают двигательной активностью, нередко развивается застойный простатит. Эта болезнь практически гарантировано ведет к снижению либидо и потенции.

Во-вторых, отсутствие двигательной активности негативно сказывается на уровне тестостерона в крови.  Мужчины, регулярно занимающиеся спортом, крайне редко страдают от андрогенной недостаточности, так как при занятиях спортом организм начинает активно синтезировать тестостерон и гормон роста.

Наиболее полезными видами спорта для мужчин являются:

  • Бег и спортивная ходьба. При занятиях бегом или ходьбой работают практически все мышечные группы тела. Кроме того, данные виды спорта позволяют быстро избавиться от лишних килограммов, нормализовать кровообращение в малом тазу, и поддерживать стабильный гормональный фон.
  • Плавание. Занятия в бассейне положительно сказываются на гормональном фоне и сердечно-сосудистой системе. Кроме того, при плавании задействуются практически все мышечные группы.
  • Бодибилдинг. Количество поклонников железного спорта растет. Безусловно, это неслучайно. Бодибилдинг – это настоящий мужской спорт, потому что при занятиях с отягощениями активно синтезируется тестостерон. Если уровень свободного тестостерона будет оставаться стабильным, то мужчине удастся сохранять хорошую потенцию и высокое либидо.

Негативно сказываются на мужском здоровье велоспорт и верховая езда.

Шаг третий – отказ от вредных привычек

Безусловно, на мужское либидо негативно влияют некоторые привычки. Взять хотя бы курение. В сигаретах содержатся никотин, угарный газ, ацетальдегид, изопрен. Как влияют эти компоненты на организм?

При регулярном курении никотин, изопрен, угарный газ и ацетальдегид нарушают кровообращение в малом тазу, а значит, негативно сказываются на работе простаты. Более того, изопрен и ацетальдегид негативно сказываются на гормональном фоне мужчины. Таким образом, можно сделать вывод, что курение – это прямой путь к развитию импотенции и низкого либидо.

Чтобы быстро восстановить либидо, также потребуется отказаться от:

  1. Употребления алкогольных напитков. Этанол когда-то считался сильнодействующим наркотическим веществом. В наши дни многим людям навязан стереотип, что «пить в меру» и «пить только по праздникам» – это нормально. На самом деле это очередной миф. Даже слабоалкогольные напитки, в том числе пиво, отравляют организм. Этанол негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой, мочеполовой и эндокринной систем. Регулярный прием алкоголя ведет к гормональной недостаточности, нарушению эрекции и отсутствию либидо.
  2. Употребления наркотических веществ. Любые наркотики, в том числе «слабые» (марихуана, ЛСД, амфетамин), наносят непоправимый вред здоровью, даже при нерегулярном употреблении. Наркотические вещества негативно сказываются на качестве спермы, работе простаты, либидо и потенции. Поэтому от любых наркотиков нужно отказаться раз и навсегда.

Если отказаться от сигарет тяжело, можно воспользоваться электронными сигаретами. Девайсы наносят меньший ущерб здоровью ввиду относительно безопасного состава курительных смесей.

Чем простимулировать либидо?

На мужском либидо положительно сказывается настойка женьшеня. Ее можно приобрести в аптеке за 50-80 рублей. При желании можно приготовить настой самостоятельно. Для этого нужно взять высушенный корень женьшеня и этиловый спирт в соотношении 1:10.

Ингредиенты необходимо перемешать, и отправить в прохладное место на 3-4 недели. После этого необходимо процедить настой. Достаточно употреблять по 10 капель настойки 3 раза в день. Длительность такого лечения ограничивается 5 неделями.

Для стимуляции сексуального желания можно использовать другие препараты, например:

  • Трибестан (2000-2200 рублей за 60 таблеток).
  • АК-45: активатор мужской силы (цена от 990 рублей).
  • Ловелас (1300-1500 рублей за 5 капсул).

Наиболее полезным средством для мужской потенции и либидо считается Перуанская Мака. В лекарстве содержится экстракт корневищ из перуанской маки. Данное растение еще издавна славится как мощный афродизиак.

Перуанская Мака может использоваться при лечении низкого либидо, вялой эрекции и преждевременной эякуляции.

Отзывы врачей

Проблема низкого либидо мне хорошо знакома. Обычно отсутствие сексуального желания обусловлено изменениями в гормональном фоне. К сожалению, спада уровня тестостерона не избежать после 50 лет. Но, конечно, минимизировать негативные проявления данных метаморфозов возможно.

Чтобы восстановить либидо, нужно изначально выяснить первопричину данного явления. Если причиной стал простатит или другие болезни мочеполовой системы, изначально требуется пройти комплексную медикаментозную терапию.

Своим пациентам я говорю, что для восстановления либидо нужно вести здоровый образ жизни. Как правило, отказа от вредных привычек, сбалансированного питания и регулярной двигательной активности уже достаточно. Но если нормализация образа жизни и рациона не дала своих плодов, то можно воспользоваться сексуальными стимуляторами.

Настоятельно рекомендую использовать препараты на растительной основе, потому что большинство синтетических медикаментов дают лишь временный результат. Как показывает практика, наиболее эффективными являются биодобавки Перуанская Мака и АК-45. Они относительно недорогие, быстродействующие, хорошо переносятся пациентами.

Эффективное средство для потенции! Подходит всем мужчинам после 40!

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

Последние вопросы специалистам:

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, а также заполняя и отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять