Как восстановить эрекцию: способы быстрого восстановления потенции полового члена у мужчин

Восстановление потенции у мужчин: способы и методы, препараты для усиления эрекции после 60 лет

СОДЕРЖАНИЕ
0
174 views
01 апреля 2017

Среди мужчин актуальным остается вопрос, возможно ли восстановить эрекцию? Конечно, нормализовать потенцию возможно. Но понадобится подойти к проблеме комплексно. Во-первых, нужно будет воспользоваться сексуальными стимуляторами и биодобавками.

Однако использовать только таблетки и биодобавки недостаточно. Чтобы мужская сила нормализовалась, следует пересмотреть свой рацион, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек.

Еще для восстановления эрекции можно прибегнуть к ряду физиотерапевтических процедур. Самая эффективная среди них – массаж предстательной железы. Его можно осуществлять самостоятельно при помощи специальных стимуляторов.

Правила питания

диета для восстановления потенцииВосстановление эрекции предусматривает изменение рациона. В меню должны быть продукты, которые помогут нормализовать уровень тестостерона, и насытят организм полезными аминокислотами, цинком, магнием.

Причем в рационе должны превалировать животные белки. Соотношение белков жиров и углеводов должно быть примерно 45:20:35 (в процентах). Причем если мужчина страдает от ожирения, то лучше вовсе прибегнуть к низкоуглеводной диете.

Итак, из чего же должен состоять рацион? В меню должны преобладать:

  • Мясо. Чтобы восстановить потенцию, нужно употреблять мясо ежедневно. Полезными для мужского здоровья будут нежирные сорта мяса, то есть индейка, курица, крольчатина, телятина, постная говядина.
  • Рыба. В этом продукте содержится большое количество незаменимых аминокислот, ненасыщенных жиров и магния. Полезны как нежирные, так и жирные сорта рыбы.
  • Овощи и фрукты. В свежих овощах и фруктах содержится много клетчатки. Этот микроэлемент необходим для нормального пищеварения. Также в овощах и фруктах содержатся витамины группы С, А, Е, В.
  • Каши. Также разрешается употреблять макароны из твердых сортов пшеницы, ржаной хлеб, булки с отрубями.
  • Кисломолочные продукты с низким показателем жирности.
  • Морепродукты. Особенно полезны устрицы, лобстеры, креветки. Все морепродукты являются отличным источником цинка и магния. Именно эти элементы отвечают за нормальное функционирование простаты и мочеполовой системы в целом.
  • Специи. Очень полезными являются корица, гвоздика, кориандр. В специях содержатся ферменты, положительно сказывающиеся на работе простаты и кровообращении в малом тазу. Причем в Азии, где люди употребляют больше специй, импотенция является менее распространенной, чем в других частях света.
  • Мед. Особенно полезно употреблять смесь из грецких орехов и меда.
Новая статья:  Вакуумный эректор Зусмановского для полового члена: что это такое?

Из рациона убираются жирные мясные блюда, полуфабрикаты, фастфуд, сладости. Под запретом алкогольные напитки, кофе (растворимый), крепкий черный чай, жирные кисломолочные изделия.

Роль физических нагрузок и образа жизни

физические нагрузки для восстановления потенцииУсилению эрекции у мужчины способствует здоровый образ жизни. Любые пагубные привычки, в частности алкоголизм, курение и употребление наркотиков, крайне негативно сказываются на мужском здоровье.

Мужчины, употребляющие алкоголь и заядлые курильщики значительно чаще страдают от простатита, аденомы и рака простаты. О вреде наркотиков можно сказать очень много, так как они негативно влияют абсолютно на все системы жизнеобеспечения организма.

Для того чтобы убрать слабую эрекцию, нужно вести не только здоровый, но и активный образ жизни. Регулярные занятия спортом позволят повысить уровень тестостерона, и снизить уровень эстрадиола и эстрогена. Причем занятия спортом будут особенно полезны мужчинам, страдающим от ожирения.

Эрекция восстановится, если мужчина регулярно проводить пешие прогулки и посещать бассейн. Кстати, лучшим способом поднять уровень тестостерона в крови является работа с отягощениями, то есть со штангой, гантелями и гирями.

Для мужского здоровья очень полезны упражнения, при которых задействуются мышцы тазового дна. К таким упражнениям относится становая тяга, сведения ног в тренажере, приседания со штангой.

Кстати, весьма полезными являются упражнения из гимнастики Кегеля. Вообще данная методика уникальна в своем роде. С ее помощью можно без особых усилий укрепить мышцы тазового дна. Более того, гимнастика Кегеля является отличной профилактикой проктологических заболеваний, простатита и аденомы.

Естественным образом происходит и восстановление потенции после отказа от курения. Никотин и прочие вредные примеси в сигаретах всегда крайне негативно влияют на мужскую силу, сужают сосуды, препятствуя нормальному кровообращению в органах малого таза и непосредственно в половом члене.

При отказе от вредных привычек и ведении активного образа жизни можно нормализовать потенцию без использования определенных синтетических препаратов.

Массаж простаты и народные методы лечения

аппаратный массаж простатыЭрекция восстанавливается при массаже простаты. Это доказанный научный факт. Почему так происходит? Дело в том, что при стимуляции предстательной железы, улучшается отток секрета из железистого органа.

Новая статья:  Упражнение для потенции в домашних условиях: как повысить эрекцию мужчине, видео

Также стимуляция позволяет улучшить кровообращение в простате и малом тазу. Чтобы осуществить быстрое восстановление лучше всего использовать специализированный стимулятор простаты. Его можно приобрести в интернете или в секс-шопе. Осуществлять стимуляцию лучше через 2-3 часа после еды.

Перед процедурой рекомендуется поставить очистительную клизму, и выпить примерно 500-800 мл жидкости. Если мочевой пузырь будет заполнен, эффект от физиотерапевтической процедуры будет выше. Проводить стимуляцию нужно не более 2-4 раз в неделю.

Как восстановить эрекцию в домашних условиях, не прибегая к использованию синтетических лекарств? Для этого лучше всего использовать народные средства. Наиболее эффективными являются:

  1. Настойка женьшеня. Для ее приготовления понадобится высушенный корень женьшеня, мед и медицинский спирт. Изначально смешивается 50 граммов высушенного измельченного корня женьшеня и 500 мл спирта. Затем в раствор надо добавить мед. После этого снадобье нужно поместить в стеклянную темную тару, и дать ему настояться 2 недели. По прошествии 14 суток настойку надо процедить. Употребление средства следует осуществлять ежедневно. Разовая доза – 10 капель, а кратность применения – 2 раза в сутки. Длительность лечебных мероприятий – 21 день.
  2. Отвар из имбиря. Для его приготовления измельчают в мясорубке лайм (можно взять лимон) и корень имбиря. Далее ингредиенты смешиваются, после чего к ним добавляют 1-2 чайные ложки меда. Затем снадобье необходимо отправить в холодильник на пару дней. Когда пройдет 2-3 дня, смесь необходимо залить водой (2-3 литрами), и довести до кипения. Коктейль надо процедить. Употребление средства нужно осуществлять после еды. Разовая доза – 300-350 мл, кратность применения – 3 раза в сутки. Длительность лечения – 1-3 недели.
  3. Сбитень. Для приготовления этого средства нужно будет 2 чайные ложки меда, щепотка гвоздики и черного перца, лавровый лист, 250-300 мл очищенной воды. Ингредиенты перемешиваются, а затем кипятятся на медленном огне. Употреблять напиток нужно ежедневно. Сколько раз в сутки надо пить сбитень? Оптимальная кратность приема средства – 2-3 раза в день.

Надо помнить, что народные средства и спиртовые настойки нельзя употреблять при склонности к аллергическим реакциям и наличии язвенных поражений органов ЖКТ.

Синтетические средства и БАДы

медикаментозное избавление от импотенцииНародные способы восстановления не всегда помогают. Поэтому многие мужчины предпочитают использовать сексуальные стимуляторы синтетического происхождения. Как быстро восстановить эрекцию?

Новая статья:  Профилактика мужской потенции: какие средства принимать и что делать?

Чтобы добиться быстрой и устойчивой эрекции лучше всего использовать медикаменты, относящиеся к группе ингибиторов фосфодиэстеразы. Лекарства этого типа стимулируют повышенное кровенаполнение пениса путем косвенного воздействия на процесс высвобождения окиси азота и ингибирования ФДЭ-5.

Наиболее эффективными препаратами из этой группы являются:

  • Максигра.
  • Сиалис.
  • Левитра.
  • Виагра.
  • Зидена.
  • Тадалафил.

Безусловно, вышеперечисленные препараты являются действенными. Но есть один нюанс – у них огромное количество противопоказаний и побочных эффектов.

Употреблять ингибиторы ФДЭ-5 нельзя при наличии дисфункции сердечно-сосудистой системы, сбоях в работе печени и почек. Также противопоказаниями считаются анатомические деформации полового члена и некоторые заболевания ЦНС.

Отдельно можно уточнить, как происходит восстановление потенции после 60 лет. Пожилой организм практически полностью перестает вырабатывать мужской гормон тестостерон, который необходим для поддержания нормальной эрекции. Устранение проблемы возможно путем приема не только синтетических препаратов, о которых мы писали выше, но и началом гормонозаменительной терапии.

Препараты с искусственным тестостероном прекрасно справляются с задачей, и помогают восстановить потенцию как у мужчин после 50 лет, так и в более пожилом возрасте. Продолжительный курс приема гормонозаменительной терапии полностью восстановит потенцию.

Комментировать
0
174 views
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Это интересно