Как улучшить эрекцию: продукты, средства и лекарства улучшающие стояк для мужчин

Что нужно для улучшения эрекции у мужчин?

Проблема слабой потенции знакома многим мужчинам в возрасте от 55 лет. Обычно эрекция становится нестабильной вследствие «мужского климакса». Поэтому для многих мужчин остается актуальным вопрос, что улучшает эрекцию?

Есть много факторов, которые в той или иной степени усиливают потенцию и либидо. Добиться укрепления мужской силы можно, используя средства народной медицины, медикаменты и биодобавки.

Еще эффективные методы улучшения эрекции – это регулярные физические нагрузки, при которых задействуются мышцы таза. Более того, добиться стабильного стояка можно при помощи стимуляторов простаты и некоторых продуктов.

Упражнения для усиления потенции

упражнение для потенции в домашнихКак улучшить эрекцию? В этом помогут физические нагрузки. Регулярные занятия спортом позволят быстро повысить уровень тестостерона в крови, и улучшить кровообращение в малом тазу.

Какие виды спорта наиболее полезные? Чтобы быстро наступило улучшение эрекции, рекомендуется ежедневно выполнять гимнастику Кегеля. К примеру, во время мочеиспускания следует немного приостановить струю мочи, а затем плавно возобновить процесс мочеиспускания.

Повторять такую процедуру можно ежедневно. Считается, что регулярные занятия гимнастикой позволят укрепить мышцы тазового дна, и улучшить работу мочеполовой системы в целом. Гимнастика Кегеля является отличной профилактикой простатита и аденомы.

Еще полезными являются такие виды спорта, как:

  • Тяжелая атлетика. Во время работы с гантелями или штангой качество эрекции повышается. Дело в том, что при занятиях с отягощениями повышается уровень тестостерона в крови. Кроме того, регулярные занятия «железным» спортом позволяют укрепить мышцы тазового дна. Настоящими бустерами тестостерона являются становая тяга, приседания со штангой, выпады с гантелями, мертвая тяга.
  • Плавание. Люди, которые рассматривают способы для улучшения эрекции, почему-то редко обращают внимание на этот вид спорта. А между тем, плавание – очень полезный вид спорта для мужчин. При занятиях в бассейне можно укрепить мышцы тазового дна, ног, рук. Также плавание положительно сказывается на гормональном фоне и общем самочувствии.
  • Бег. Не обязательно бегать на скорость. Самым полезным считается бег трусцой. Желательно, чтобы по времени пробежка занимала хотя бы 30-40 минут. Кстати, бег станет прекрасным решением для мужчин, у которых есть избыточный вес, ведь очень часто ожирение приводит к слабой потенции.

Если существуют противопоказания к тяжелой атлетике, бегу и плаванию, то можно просто совершать пешие прогулки. По времени они должны занимать не менее 40 минут.

Народные средства

народные средства для улучшения потенции в домашних условияхСтабилизовать эрекцию в домашних условиях под силу каждому мужчине. На помощь придут натуральные афродизиаки. Конечно, они не являются панацеей, однако, в качестве дополнительных сексуальных стимуляторов отлично подойдут.

Итак, какое народное средство является наиболее полезным? Мужчинам, у которых есть проблемы с эрекцией, лучше всего употреблять настойку женьшеня. О пользе этого средства знает, пожалуй, каждый.

Настойка на основе женьшеня повышает работоспособность, улучшает эрекцию и либидо. Приготовить снадобье из природного элемента можно самостоятельно. Для этого нужно взять 50 граммов высушенного корня женьшеня, измельчить его, а затем смешать с 500 мл спирта.

После этого настойку необходимо залить в стеклянную тару, и поместить в темное место буквально на 2-3 недели. Спустя 14-20 дней, снадобье надо тщательно процедить. Чтобы стабилизировать эрекцию, достаточно употреблять 10 капель настоя 2 раза в сутки. Длительность такого лечения – 21 день.

Если рассматривать наиболее эффективные народные средства для улучшения эрекции, то нужно обратить внимание на настойку элеутерококка. Это растение издавна славится как мощный афродизиак.

Как готовится снадобье из элеутерококка? Для этого понадобится смешать 50 граммов измельченных высушенных корневищ растения и 500 мл водки. Далее снадобье переливается в темную бутылку, и отправляется в холодильник на 15 суток.

Спустя 15 дней средство надо тщательно процедить. Чтобы улучшить стояк, необходимо потреблять по 10 капель настойки элеутерококка 2 раза в сутки. Длительность лечебных мероприятий – 2 недели.

Еще хорошее народное средство для потенции – это корень имбиря. Продукт можно добавлять в чай или использовать в качестве приправы для мясных блюд.

Какие продукты повышают мужскую силу?

продукты для потенцииСбалансированное питание – залог стабильного стояка. Так считают большинство андрологов. Так какие продукты улучшают эрекцию? Лучшими афрозидизиками являются морепродукты. В них содержится много аминокислот, белка, цинка, магния и фосфора.

Самые полезные продукты для улучшения эрекции – это устрицы, лобстеры, осьминог, креветки, крабы. Еще очень полезны жирные сорта рыбы, то есть осетр, сельдь, лосось, семга, скумбиря и прочие. Употреблять морепродукты можно ежедневно.

Если рассматривать продукты улучшающие эрекцию, можно выделить:

  1. Специи. В странах Азии люди значительно реже страдают от заболеваний простаты и импотенции. Медики считают, что большое влияние оказывает тот факт, что мужчины в этой части света ежедневно употребляют специи. Наиболее полезными специями считаются гвоздика, кориандр, корица, куркума.
  2. Сычужина. Так называют желудок верблюда. Этот экзотический продукт является сильнейшим афродизиаком. Издавна кочевые народности Востока знали, что сычужина поможет сохранить эрекцию до глубокой старости. Употреблять желудок верблюда нужно в вяленом виде. Еще из данного продукта готовят лечебную настойку.
  3. Мясо. При употреблении мясных блюд потенция будет улучшаться – это факт. Наиболее полезным считается постное мясо, то есть телятина, говядина (вырезка), курица, крольчатина, индейка.
  4. Перепелиные яйца. Продукт можно употреблять даже в сыром виде. В перепелиных яйцах содержится много фосфора, железа, аминокислот и других макроэлементов, которые необходимы для нормального стояка.
  5. Орехи. Потенция заметно улучшается у мужчин, которые начинают регулярно употреблять грецкие орехи, арахис, кешью. Но любые орехи нужно употреблять в ограниченном количестве – в день надо съедать не более 30-40 граммов.
  6. Кисломолочные продукты. В нежирном твороге, кефире, йогурте, простокваше содержится много белка, полезных аминокислот, кальция, фосфора. Все эти элементы необходимы мужчине для нормального функционирования мочеполовой системы. Кисломолочные изделия низкой жирности разрешено употреблять ежедневно.

А какие напитки полезны для потенции? Считается, что для стабильного стояка нужно ежедневно пить зеленый чай, медовый сбитень, отвар шиповника, свежие соки, компот без сахара. Чашечка заварного кофе тоже будет полезна.

Вредными для мужской силы являются продукты с высоким содержанием трансжиров и простых углеводов. Еще снижает потенцию алкоголь, в особенности пиво.

Физиотерапевтические процедуры и лекарства

массаж простаты массажеромКак улучшить эрекцию без медицинских препаратов? В этом поможет стимуляция предстательной железы. Считается, что эрекция при массаже простаты станет более стабильной. Пальцевой массаж предстательной железы можно проводить 3-4 раза в неделю. Этого будет вполне достаточно.

Если хочется делать процедуру самостоятельно, то надо приобрести стимулятор простаты. Такие изделия имеют встроенный вибратор, благодаря чему сеанс массажа будет не только полезен, но и весьма приятен.

Если вялая эрекция как улучшить ее? В случаях, когда вышеперечисленные мероприятия не помогают, можно воспользоваться помощью таблеток. Наиболее эффективными средствами для потенции являются:

  • Лекарства, относящиеся к ингибиторам фосфодиэстеразы 5 – Виагра, Сиалис, Силденафил, Зидена, Левитра.
  • Гомеопатические медикаменты – Импаза.
  • Альфа-2-адреноблокаторы – Йохимбе Форте, Йохимбина Гидрохлорид.
  • Растительные лекарства – Трибестан, Верона.
  • Гормональные медикаменты – Небидо, Тестостерона Энантат, Омнадрен, Сустанон-250, Тестостерона Пропионат.

А возможно ли наладить потенцию без синтетических препаратов? На сегодняшний день это стало возможным, благодаря наличию биологически активных добавок. В состав таких средств входят натуральные афродизиаки.

В эффективности БАДов многие андрологии сомневались. Но независимые клинические исследования доказывают, что биодобавки действительно помогают многим мужчинам. Самым эффективным препаратом данного сегмента является Перуанская Мака.

Средство выпускается в виде порошка для приготовления суспензии. При употреблении препарата стабилизируется потенция, либидо и гормональный фон.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

Последние вопросы специалистам:

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, а также заполняя и отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять