Эрекция после 50 лет у мужчин: слабая и неустойчивая потенция, что делать и как лечить?

Эрекция у мужчин после 50: что делать при слабой эрекции?

Эрекция после 50 зависит от множества факторов. Несмотря на все предубеждения, в этом возрасте потенция может оставаться стабильной. Вообще, организм рассчитан на то, что член будет стоять до 65-75 лет.

Но вследствие ряда факторов потенция может ослабевать. Огромное значение имеет образ жизни. Мужчины, которые ведут здоровый образ жизни, в 70% случаев сохраняют хорошую эрекцию до пожилого возраста.

Если в силу каких-либо причин пенис стоит хуже, можно воспользоваться сексуальными стимуляторами. Отлично подойдут синтетические препараты, ингибирующие ФЭД-5, травяные настойки и биологически активные добавки.

Причины ухудшения потенции

причины вялой потенции после 50Эрекция в 50 лет может нарушаться вследствие множества причинам. Обычно к 50 годам потенция становится менее стабильной вследствие так называемого мужского климакса. Это состояние характеризуется снижением уровня тестостерона в крови.

Причем в некоторых случаях после 50 лет уровень эстрогена и эстрадиола в крови повышается. В таком случае мужчине может понадобиться гормонозаместительная терапия. Она предусматривает использование гормональных средств на протяжении всей жизни.

Помимо «мужского климакса», существуют другие факторы, приводящие к снижению потенции:

  • Нездоровый образ жизни. Снижение эрекции может быть следствием курения, употребления алкогольных напитков, наркомании. Нередко причиной слабого стояка становится ожирение и нездоровые пищевые привычки.
  • Болезни мочеполовой системы. Сюда можно отнести простатит, уретрит, аденому простаты, болезни почек.
  • ЗППП. Если у мужчины когда-то были заболевания, передающиеся половым путем, то снижения потенции будет избежать крайне сложно. Особенно это касается таких болезней, как сифилис, гонорея, ВИЧ, СПИД.
  • Длительный прием транквилизаторов, седативных средств, препаратов от подагры, анаболических стероидов.
  • Психологические травмы. Сбои в потенции часто наблюдаются у мужчин, страдающих от синдрома ожидания неудачи, постоянных стрессов.
  • Травмы полового члена.
  • Сбои в работе ЦНС и хронические заболевания нервной системы, характеризующиеся снижением проводимости нервных импульсов.
  • Сахарный диабет 1 и 2 типа, болезни щитовидной железы.

Причиной полного отсутствия потенции как таковой могут заболевания сердечно-сосудистой системы, в частности атеросклероз.

Как улучшить потенцию?

как улучшить потенцию после 50Как улучшить эрекцию? Медики советуют изначально пересмотреть свой образ жизни. Часто удается нормализовать стояк за счет изменения рациона и ведения активного образа жизни. К помощи препаратов прибегать можно, но не всегда это является целесообразным.

Во-первых, нужно заняться спортом. Мужчинам за пятьдесят, особенно при наличии лишних килограммов, рекомендуется больше двигаться. Лучшим видом спорта является спортивная или скандинавская ходьба.

Совершать пешие прогулки нужно ежедневно, только в таком случае будет заметный эффект. Регулярная физическая активность позволить устранить венозные застои крови в малом тазу и повысить уровень тестостерона в крови.

Еще полезными видами спорта являются плавание, бодибилдинг, кроссфит, йога, гимнастика Кегеля. Вообще любые занятия, при которых задействуются мышцы тазового дна, являются полезными для мужского здоровья.

Особенно полезен бодибилдинг и кроссфит. Дело в том, что при работе с гантелями или другими отягощениями, тело испытывает своеобразный стресс. Это ведет к повышению уровня тестостерона и гормона роста в крови.

Чтобы осуществить улучшение эрекции без препаратов, заниматься спортом недостаточно. Мужчине нужно отказаться от вредных привычек. Если этого не сделать, то эффективность любых физических нагрузок сойдет на нет.

Курение – злейший враг здоровой эрекции. Вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно сказываются на работе кровеносной системы. А именно вследствие нарушений кровотока потенция становится неустойчивой и вялой.

Крайне негативно на мочеполовой системе сказывается употребление алкогольных напитков. К примеру, в пиве содержатся фитоэстрогены. Регулярное употребление напитка ведет к повышению уровня эстрадиола и эстрогена в крови.

Физическая активность и отказ от вредных привычек – залог стабильного стояка вплоть до 75 лет. Это общеизвестный медицинский факт.

Диета для потенции

диета и физические нагрузки при лечении импотенцииЕсли употреблять достаточное количество белка, цинка, магния и других нутриентов, необходимых для мужского здоровья, то вялой потенции и эректильной дисфункции в зрелом возрасте удастся избежать.

Что полезно для мужского здоровья? Наиболее полезными считаются продукты, богатые магнием и белком. Сюда относятся устрицы, крабы, креветки, жирные сорта рыбы, постное мясо. Также много магния содержится в грецких орехах, кедровых орехах, арахисе.

Еще для мужского здоровья полезны кисломолочные продукты. В них содержится много белка и фосфора. Медики рекомендуют отдавать предпочтение нежирным кисломолочным изделиям. Полезен нежирный творог, простокваша, обезжиренное молоко, кефир, натуральный йогурт.

Чтобы потенция была стабильной, следует придерживаться ряда правил:

  1. Меню нужно строить таким образом, чтобы соотношение белков жиров и углеводов было 4:2:4.
  2. При наличии избыточного веса нужно снизить количество углеводов в рационе. Особенно это касается простых углеводов, то есть сладостей и выпечки.
  3. Питаться нужно дробно. Такой прием позволит не перегружать кишечник, и не испытывать чувство голода.
  4. Пищу необходимо готовить на пару, в духовке или мультиварке.

Чтобы уровень тестостерона в крови оставался стабильным, и не возникало ослабление эрекции, нужно отказаться от употребления пищи, в которой содержатся трансжиры. Придется полностью отказаться от полуфабрикатов, свежей выпечки, фастфуда, мясных субпродуктов, сала, консервов.

Для мужского здоровья опасны алкогольные напитки, газировка, растворимый кофе. От этих напитков нужно отказаться.

Лучше употреблять зеленый чай, медовый сбитень или отвар шиповника. Также полезен травяной чай с календулой и ромашкой.

Препараты для потенции

ЛевитраЕсли эрекцию не удается нормализовать при помощи изменения образа жизни, то целесообразно воспользоваться препаратами. Если эрекция нестабильная, можно воспользоваться адаптогенами растительного происхождения.

К ним относят настойку левзея, настойку женьшеня, настойку элеутерококка. Эти препараты прекрасно тонизируют, повышают либидо и улучшают кровообращение в малом тазу. Но, к сожалению, при употреблении адаптогенов желаемого эффекта не всегда удается достичь.

Если от применения настоек эффекта ноль, можно использовать:

  • Синтетические средства из группы ингибиторов ФДЭ-5. Лекарства этой группы стимулируют процесс высвобождения оксида азота в кавернозном теле, ингибируют фосфодиэстеразу 5, и улучшают приток крови в области пениса. Лучшими медикаментами из данной группы считаются Виагра, Левитра и Сиалис. Недостатком ингибиторов ФДЭ-5 является большое количество противопоказаний и побочных эффектов.
  • Растительные средства. Наиболее эффективным медикаментом этой группы является Трибестан. В состав лекарства входят травы, которые стимулируют ЦНС и повышают либидо.
  • Импазу. Это гомеопатическое средство действует практически так же, как ингибиторы ФДЭ-5. В состав лекарства входит вещество, которое восстанавливает выработку оксида азота, и улучшает кровенаполнение пещеристых тел пениса. Как результат – эрекция стабилизируется.

В отдельную категорию выносят биологически активные добавки для потенции. Такие препараты пользуются спросом, благодаря отсутствию противопоказаний и побочных эффектов. Но есть один нюанс – не все биодобавки являются эффективными.

Самым эффективным БАДом считается Перуанская Мака. Средство помогает повысить уровень тестостерона в крови, усилить приток крови к половому члену, повысить либидо. Также в биодобавке содержатся вещества, положительно сказывающиеся на качестве спермы и работе предстательной железы .

Перуанская Мака может использоваться мужчинами в любом возрасте. Эффективность средства доказано масштабными научными исследованиями, которые были проведены в 2015 году. В ходе исследований было доказано, что у 99% добровольцев после курса лечения эрекция стабилизировалась.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

Последние вопросы специалистам:

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, а также заполняя и отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять